Натали: «Массаж и бессолевая диета вернули меня в форму»

Натали Фото: из личного архива Натали

Певица рассказала, что ей помогло сбросить 15 лишних килограммов, зачем она делала пластическую операцию на груди и какая процедура помогла ей избавиться от послеродовых растяжек.

— Натали, вы в прекрасной форме! Глядя на вас, не подумаешь, что у вас трое детей!

— Спасибо! Я была в форме уже через два месяца после рождения моего младшего, Женечки. Когда-то, во время первой беременности, я набрала аж 23 килограмма, потому что ни в чем не ограничивала себя, ела, что хотела. В следующий раз питалась по системе, которую применяю много лет: ем часто и маленькими порциями. Поэтому и не поправилась сильно, всего на 15 килограммов. Большим был только мой живот, к концу беременности он стал таким огромным, что я даже сомневалась, один ли у меня там ребенок. Но от отечности даже моя рациональная система питания не спасла.

— Это у многих бывает во время беременности…

— Да, но и после родов отечность на ногах не ушла. Помню, смотрю в зеркало и думаю: надо спрятать ноги в брюки и никогда их не снимать. И это при том, что мой сценический образ — блондинка в короткой юбке. И все-таки я решила дать своему организму как следует отдохнуть и восстановиться. Многие женщины так озабочены своим «нетоварным» видом, что чуть ли не со второй недели после родов бегут в спортзал приводить себя в порядок. А ведь роды — это сильный стресс, гормональный удар. И надо сначала прийти в себя. Вот почему я полтора месяца, целых 40 дней, вообще ничего с собой не делала. Ела, что хотела, спала, сколько хотела. Была благодарна своему телу за то, что оно способно произвести на свет такое чудо — ребенка. И вот представьте: безо всяких спортзалов, просто отдыхая после родов, я все равно начала преображаться, все лишнее постепенно уходило, фигура выравнивалась. 

Тут, конечно, было важно вовремя заметить, когда появляется привычка все время жевать, просто так, от нечего делать, а не потому, что голодна. Если себя на этом поймать и остановиться, вес рас­ти перестанет. Стенки нашего желудка очень эластичные. Много ешь — желудок растягивается, уменьшаешь порцию — он стягивается и требует меньше пищи. Смысл маленьких порций как раз в том, что за два часа организм успевает их переваривать и усваивать. А большую порцию — не успевает… Сейчас я довольно мало ем — и результат, как говорится, налицо.