Здоровье
-
Сонливость днем: почему ты хочешь прилечь после обеда?
Чувствуешь сонливость среди бела дня, хоть и добросовестно проспал свои 7-8 часов? Причина этого состояния может быть в твоей диете.…
Подробнее » -
Легко быть молодым: 4 техники, которые вернут тебе свежесть
Проблема: желтые зубы Требуется: лазерное отбеливание Как это работает Врач соединяет отбеливающий агент с лазером, чтобы ускорить процесс. «Отбеливание зубов в…
Подробнее » -
Почему ты скрипишь зубами во сне: 3 факта о бруксизме
Эксперт: Александр Вольвач, директор стоматологической клиники Volvach Clinic 1. О чем речь Бруксизм — состояние, при котором человек непроизвольно скрежещет…
Подробнее » -
22 числа, при помощи которых можно проверить свое здоровье
Простая мысль: ты должен не только выполнять базовые требования организма (Какие? См. далее), но и регулярно интересоваться, что вообще происходит…
Подробнее » -
Как настроить свой мозг: побеждаем проблемы современного мира
По статистике, современный человек в день получает в 5 раз больше информации, чем 30 лет назад 1. Выгорание Проблема Люди,…
Подробнее » -
5 расхожих мифов о медитации, c которыми давно пора расстаться
Миф №1: Медитировать значит бездельничать Ели ты когда-нибудь видел монахов-буддистов (что вряд ли, но мало ли), тебе могло показаться, что…
Подробнее » -
8 напитков, которые помогут восстановить силы после перегрузок
1. Зеленый чай Листья зеленого чая содержат теанин. Эта аминокислота расслабит возбужденную нервную систему и придаст сил для трудовых подвигов.…
Подробнее » -
Почему лучше недоспать, чем пролежать еще полчасика
Лишний часок сна утром кажется привлекательной идеей, но почему же ты чувствуешь себя скверно, когда спишь сверх нормы? Причина —…
Подробнее » -
Как справиться с болью в спине после рабочего дня: 3 упражнения
Кровать, автомобиль, рабочий стол, автомобиль, диван, кровать. Похоже на последовательность твоих перемещений в течение дня? Если да, то мы рискнем…
Подробнее » -
Невролог Николай Шамалов: «Нужно больше напрягать мозг»
Николай Анатольевич Шамалов профессор кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Главный внештатный невролог Департамента…
Подробнее »