МИФ № 1
Аллергия впадает в зимнюю спячку
Нет, аллергия не увядает вместе с последними цветами и не уходит под снег с уличной пылью. Просто зимой ее вызывают другие вещи — пылевой клещ и плесневой гриб.
Откуда они берутся? Начнем с живой елки, которая, возможно, уже стоит посреди твоей гостиной. Споры плесневого гриба с радостью цепляются за дерево и размножаются в теплом помещении. В 2007 году доктор Джон Сантилли, аллерголог из США, принес елку к себе домой и через две недели обнаружил, что концентрация грибковых спор в помещении увеличилась в пять раз. «Это все равно что свалить в углу комнаты охапку листьев — пусть гниют, — говорит ученый. — И даже если ты не аллергик, грибок может вызвать воспаление верхних дыхательных путей или синусит». А елочные игрушки и прочие НГ-украшения, которые год хранятся на антресолях, — рассадники не только гриба, но и пылевого клеща. Тот факт, что зимой все двери закрыты, а окна задраены, только усугубляет ситуацию.
Твой ход Чем свежее будет твоя елка, тем лучше: «Процесс разложения начинается только через неделю после того, как дерево срубили», — утверждает доктор Сантилли. Перед тем как занести дерево в дом, хорошенько обтряси его — избавься от засохшей пыльцы, старых иголок (и таким образом от части грибковых спор). А если в доме есть астматики или аллергики, придется обработать ствол водой с отбеливателем (в пропорции 20/1). Игрушки же по возможности храни в герметичных пластиковых коробках, а не в картонных, где грибок чувствует себя как картошка в черноземе.
МИФ № 2
Рождественская звезда — украшение праздника
Речь о растении пуансетии, которое под кодовым именем «рождественская звезда» проросло и в наших супермаркетах («рождественская» — потому что цветет зимой). А между тем еще с 1919 года многие американцы ее не жалуют. В этот год маленький сын армейского офицера, расквартированного на Гавайях, был найден мертвым. По неподтвержденной версии, он умер, отравившись листьями пуансетии. Позднее разобрались, что это вряд ли была «звезда». «Сок из одного-двух листьев не должен вызвать никаких проблем, — обещает Эдвард Крензелок, директор Центра отравлений Питтсбурга. — Однако если ребенок или животное съедят растение целиком, то это наверняка вызовет рвоту или диарею».
Твой ход В 2006 году в научном издании Journal of Veterinary Emergency and Critical Care сообщили, что «рождественская звезда» вообще-то способна убить твою кошку: обожранные листья могут привести к повреждению почек и даже их отказу. Признаки болезни (рвота, вялость) обычно развиваются в течение 12 часов и за два-три дня могут подкосить животное, поэтому откладывать поездку к ветеринару не резонно.
МИФ № 3
Камин — и красиво, и тепло
Да, пока ты сидишь в метре от огня. В остальной же части дома температура приближается к нулю. Это потому, что открытый огонь в доме — как вакуумная бездна. «Он высасывает из дома в трубу уже нагревшийся воздух, охлаждая помещение», — разъясняет Керк Смит, профессор экологии из Калифорнийского университета в Беркли.
А вот что не вылетает в трубу — так это продукты горения дерева, по химическому составу близкие к сигаретному дыму. Частицы дыма достаточно мелкие, чтобы проникнуть глубоко в легкие и вызвать инфекцию. «В легких есть макрофаги — разновидность белых кровяных телец, которые борются с бактериями, — рассказывает Смит. — Дым из камина повреждает их, лишая активности». И последнее: в доме, где на протяжении 8 часов горит открытый камин, содержание канцерогенного вещества бензопирена повышается в четыре раза.
Твой ход Твердые сорта древесины — ясень, береза — выделяют меньше вредных веществ. Это раз. Стеклянный экран для камина поможет направить тепло в дом и защитит от дыма. Это два.
МИФ № 4
Выйдя на улицу с мокрыми волосами, простудишься
Мокрые волосы, минусовая температура и непокрытая голова не вызывают простуду. Это делают вирусы. «Вообще-то наиболее благоприятное для риновируса время года — с поздней весны по раннюю осень, когда повышена влажность воздуха, — говорит доктор Джек Гуолтни-мл., почетный профессор медицинской школы Университета Вирджинии. — Однако в теплую погоду мы не собираемся толпой в закрытых помещениях, поэтому и не болеем повально».
Твой ход Проверенного способа остановить сопливый вирус еще не придумали, поэтому приходится идти на маленькие ухищрения.
Первое. Спиртовое дезинфицирующее средство для рук убивает риновирус лучше, чем обычное мыло, но вероятность подхватить простуду все равно велика: болезнь приходит воздушно-капельным путем.
Второе. Если чувствуешь, что заболел, не спеши любыми силами осушить нос — это может только ухудшить твое состояние. Доктор Гуолтни предупреждает, что давление, с которым ты выдуваешь воздух из носа, загоняет часть зараженной слизи в носовые пазухи, провоцируя тем самым воспаление и инфекцию. Зажимание ноздрей поочередно во время сморкания вызывает тот же эффект. Cморкайся в платок нежно, обеими ноздрями сразу, а чтобы из носа не текло, используй антигистаминные средства вроде хлор-триметона.
МИФ № 5
На зиму приходится пик самоубийств
И да и нет. Если говорить о сезонах, то традиционно наибольшее количество самоубийств происходит весной и летом: по данным доктора социологических наук Александра Мягкова, на лето и на весну приходятся 29 и 28% попыток суицида соответственно. Тут тебе и весеннее обострение болезней, и авитаминоз, и неразделенные любови… Показатель зимы самый низкий — 19%.
Однако во второй половине января действительно фиксируется локальный всплеск самоубийств. «Праздничное чувство поддержки, которое ты получал, находясь с близкими на новогодних каникулах, испаряется, — продолжает Радд Дэвид Радд. — Люди, склонные к суициду надеются, что с праздниками пройдет и их депрессия, но если этого не происходит, они чувствуют себя еще хуже». Недаром британские ученые (ну куда без них) признали 18 января худшим днем 2010 года. И дело не только в похмелье после праздников — примерно к этому моменту человек, давший себе кучу зароков вроде «С 1 января не пью», понимает, что и на этот раз не сдержал обещаний.
Твой ход Не давай себе больших обещаний и не намечай даты. Начни двигаться к цели постепенно и сейчас, а не 1 января. «Глобальные цели легче откладывать, отчего в конце концов возникает ощущение безнадежности, — говорит Дэвид Радд. — Действуй постепенно — и не будешь чувствовать себя неудачником». Если твоя цель — вернуть спорт в свою жизнь, проснись и отожмись пять раз, а не думай о том, как в понедельник ты попробуешь сходить в спортзал.
МИФ № 6
Падая с горы, расслабься
Когда падаешь пьяный, не чувствуешь боли. Может, принцип тряпичной куклы сработает и на горных лыжах, когда улетаешь с трассы? Нет. В случае опьянения алкоголь, а не расслабленное тело избавляет тебя от боли. На самом же деле во время падения мышцы рук, ног и туловища должны быть напряжены — чтобы защитить кости и суставы. Они же помогают смягчить шок от удара, принимая на себя основную нагрузку.
Твой ход Представь себе, как полуприседает парашютист, готовясь приземлиться. Падая, слегка напряги каждый мускул тела, держи ноги вместе, опусти подбородок и вытяни руки вверх и вперед, советует Карл Эттлингер, президент компании Vermont Ski Safety Equipment. «Такое положение помогает защитить голову и избежать падения на руки, — объясняет он. — И не вздумай выпрямить ноги, иначе сломаются, как зубочистки».
